Alguna vegada has sentit a parlar d’esbandir-se la boca amb oli? Pot sonar una mica estrany a primer cop d’orella, però aquesta pràctica antiga anomenada Oil Pulling està guanyant una popularitat sorprenent en el món del benestar i la salut natural. Si et preguntes de què es tracta exactament i per què sembla que de sobte tothom en parla, segueix llegint.
L’oil pulling, explicat de manera senzilla
En poques paraules, l’Oil Pulling és una tècnica de neteja bucal que consisteix a posar una cullerada d’oli vegetal comestible a la boca i fer-lo circular activament, movent-lo i passant-lo per les dents i les genives durant un cert temps, normalment entre 5 i 20 minuts. Un cop acabat, l’oli es tussa (no s’empassa!) i la boca s’esbandeix amb aigua.
Els olis més comuns per fer Oil Pulling són l’oli de coco, l’oli de sèsam i l’oli de gira-sol, tot i que l’oli de coco s’ha tornat particularment popular pel seu sabor més agradable per a molta gent i les seves propietats naturals.
D’on surt aquesta pràctica?
Això de l’Oil Pulling no és una invenció moderna. De fet, és una tècnica que forma part de l’Ayurveda, el sistema de medicina tradicional de l’Índia, des de fa milers d’anys. En els antics textos ayurvèdics, ja es descrivia l’ús d’olis per netejar la boca i les dents amb la creença que això no només millorava la salut bucal sinó que també tenia efectes positius en la salut de tot el cos.
Durant segles, va ser una pràctica coneguda principalment a l’Índia. Aleshores, què ha passat perquè de sobte en sentim a parlar tant?
La raó de la seva popularitat actual
Hi ha diversos factors que han contribuït a l’auge recent de l’Oil Pulling a tot el món occidental:
- La recerca d’alternatives naturals: Cada vegada més persones busquen mètodes naturals i menys processats per a la seva cura personal i salut. L’Oil Pulling, amb els seus ingredients simples (oli) i la seva base en una tradició mil·lenària, encaixa perfectament en aquesta filosofia.
- Testimonis i xarxes socials: Internet i plataformes com Instagram, YouTube o blogs de benestar han estat un motor increïble per a la difusió de l’Oil Pulling. Els testimonis d’usuaris que afirmen haver experimentat beneficis com dents més blanques, alè més fresc o genives més sanes han creat un efecte “bola de neu”.
- Simplicitat: La tècnica bàsica és molt fàcil d’entendre i provar. No requereix eines especials ni ingredients difícils de trobar.
- Afirmacions de beneficis amplis: Tot i que la ciència moderna encara l’està investigant a fons, les reclamacions tradicionals (millora bucal, desintoxicació, etc.) són prou atractives per despertar la curiositat i animar la gent a provar-ho.
Què diu la gent que el practica?
Els que incorporen l’Oil Pulling a la seva rutina sovint reporten una sensació de neteja a la boca que, diuen, va més enllà del raspallat normal. Molts noten una millora en l’alè, una disminució de la sensibilitat o el sagnat de les genives, i alguns observen que les seves dents semblen més lluminoses o blanques amb el temps.
És important recordar que, com amb qualsevol pràctica de salut natural, els resultats poden variar de persona a persona, i l’Oil Pulling no substitueix la higiene bucal bàsica com el raspallat i l’ús del fil dental.
Com començar (si t’hi animes!)
Si la curiositat t’ha picat, provar l’Oil Pulling és senzill. Només necessites un bon oli vegetal. Es recomana fer-ho al matí abans de menjar. Posa una cullerada d’oli a la boca, esbandeix durant 5 a 20 minuts, escup-ho a les escombraries i esbandeix-te amb aigua. Ja està!
La popularitat de l’Oil Pulling demostra que, de vegades, les respostes per a la nostra salut poden trobar-se en pràctiques ancestrals molt simples. Potser val la pena descobrir per tu mateix per què tothom en parla.